Tăng huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm thường mắc ở người cao tuổi. Nó gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe và mạng sống của con người. Nếu không tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh và có phương pháp phòng bệnh kịp thời sức khỏe sẽ suy giảm. Dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khác như béo phì, tim mạch, đột quỵ. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê những nguyên nhân gây tăng huyết áp thường gặp nhất. Người có tiền sử huyết áp cao cần cập nhật thông tin kịp thời để kịp thời ức chế mầm bệnh. Tránh tình trạng khi phát hiện thì đã quá muộn màng. 

Nguyên nhân bệnh thường xuất phát từ nhiều phía. Ngoài yếu tố di truyền thì.chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập không điều độ cũng là nguyên nhân gây bệnh. Cần biết được nguồn gốc bệnh tật để có phương pháp chữa trị kịp thời đúng đắn nhất.

Nguyên nhân gây tăng huyết áp

Tăng huyết áp (huyết áp cao) là một trong những vấn đề sức khỏe hàng đầu ở người trẻ tuổi. Đặc biệt là ở nhóm người đang đi làm.

Lối sống ít vận động và chế độ ăn uống không lành mạnh là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây tăng huyết áp. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra sự thật đáng kinh ngạc về nguyên nhân gây tăng huyết áp.

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Những đứa trẻ sống sót sau bệnh ung thư khi còn nhỏ có nguy cơ cao mắc bệnh tăng huyết áp khi trưởng thành.

Độ tuổi có thể mắc cao huyết áp

Các nhà nghiên cứu đã thực hiện khảo sát trên 3016 người trưởng thành. Họ theo dõi sức khỏe của các tình nguyện viên này trong thời gian dài và phát hiện ra rằng: Tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp cao hơn 2,6 lần ở những người sống sót sau ung thư thời thơ ấu.

Tình trạng tăng huyết áp lớn lên theo thời gian. Chẳng hạn như: Ở tuổi 30, 13% những người sống sót có nguy cơ tăng huyết áp. Ở tuổi 40 là 37% và tỷ lệ này là hơn 70% khi ngoài 50 tuổi.

Những phương pháp cải thiện tình trạng tăng huyết áp

– Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn không chỉ làm tăng huyết áp mà còn gây ra các tổn thương tại thành mạch máu. Do vậy, bạn không nên uống rượu, bia. Đừng lơ là vì dù chỉ là một lượng nhỏ nếu đang bị tăng huyết áp. Không tuân theo chỉ định mà cố sử dụng sẽ gây ra những hậu quả nặng nề.

– Chọn dùng các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe: Ngoài dùng thuốc và thay đổi lối sống, nhiều người bị tăng huyết áp đã tin tưởng sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa các thành phần thảo dược như: Cao cần tây, cao tỏi, cao lá dâu tằm, nattokinase, cao hoàng bá… Giúp kiểm soát chỉ số huyết áp ở người bị tăng huyết áp.

– Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống khoa học. Bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu là điều bắt buộc để cải thiện tăng huyết áp. Bạn nên tránh thực phẩm chứa nhiều chất béo và đồ chế biến sẵn.

– Luyện tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất thường xuyên (chỉ đơn giản như: Đi bộ, tích cực leo cầu thang) có thể giúp bạn duy trì cân nặng ổn định, tăng cường sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, các bài tập thể dục nhịp điệu (aerobic) đã được chứng minh có thể giúp kiểm soát huyết áp. Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp hiệu quả.

Tư vấn của chuyên gia

Có thể bạn không ngờ đến nhưng sự kết hợp của cần tây với tỏi còn giúp hạ huyết áp, tăng sức đề kháng, giảm cholesterol và lipid máu. Góp phần khiến việc lưu thông máu dễ hơn. Cao dâu tằm và nattokinase giúp giãn mạch máu. Berberin trong hoàng bá có tác dụng trên hệ giao cảm, từ đó giúp hạ huyết áp.

Trên thị trường hiện này có rất nhiều sản phẩm giúp cải thiện tình trạng tăng huyết áp. Chuyên gia khuyên người dùng nên lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường. Tức là được sản xuất và phân phối bởi công ty uy tín, chứa các thành phần đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh tác dụng, được mọi người tin dùng cho hiệu quả tốt, từng nhận nhiều giải thưởng danh giá. Trong đó sản phẩm có thành phần chính cao cần tây là một trong số rất ít sản phẩm đáp ứng được đầy đủ những tiêu chí này.

Lời khuyên

Không những đối với bệnh cao huyết áp mà mọi người nên có kiến thức về nguyên nhân và cách phòng ngừa nhiều loại bệnh khác. Đặc biệt là ở các bệnh nguy hiểm như cao huyết áp. Bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình và gia đình từ ngay bây giờ nhé!

Cập nhật những tin tức phòng bệnh mới nhất mỗi ngày: Phương Pháp Phòng Bệnh

Nguồn: healthplus.vn