Làm Đẹp, Phương Pháp Giữ Dáng Đẹp

Tham khảo những bí kíp giữ dáng của siêu mẫu nội y Doutzen Kroes

Tham khảo những bí kíp giữ dáng của siêu mẫu nội y Doutzen Kroes

Doutzen Kroes là một trong những siêu mẫu nổi tiếng của Victoria’s Secret. Cô sở hữu một thân hình vô cùng gợi cảm với những đường cong đầy quyến rũ của ba vòng. Chưa kể đến, với vóc dáng hoàn hảo của mình, khó ai tin được là cô nàng đã là người mẹ hai con. Có thể nói, người đẹp này là hình mẫu lý tưởng mà nhiều cô gái đều muốn hướng đến. Tính chất nghề nghiệp đòi hỏi Doutzen Kroes phải luôn giữ cho thân hình của mình thon gọn và xinh đẹp. Hãy cùng tìm hiểu xem, nàng siêu mẫu này đã sử dụng những bí kíp nào để giữ cho vóc dáng luôn cân đối và gợi cảm. Những chia sẻ dưới đây có thể sẽ giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm để trở thành một người phụ nữ xinh đẹp và quyến rũ.

Vóc dáng mơ ước của Doutzen Kroes 

Sinh năm 1985, Doutzen Kroes sở hữu số đo 3 vòng cực kỳ hoàn hảo 86-62-88. Nét ngây thơ, quyến rũ đã giúp cô nàng được nhiều tạp chí hàng đầu mời chụp hình như Time, Vogue, Harper’s Bazaar, Elle… Ngoài ra, Calvin Klein, Valentino, Gucci, Dolce & Gabbana rất hay săn đón cô.

Tham khảo những bí kíp giữ dáng của siêu mẫu nội y Doutzen Kroes
Thân hình nóng bỏng vạn người mê của Doutzen Kroes

Đây là 1 trong những siêu mẫu hiếm hoi trên thế giới dù đã trải qua 2 lần sinh nở, nhưng vẫn sở hữu cơ thể đáng mơ ước. Đặc biệt, cô cũng từng được bình chọn là thiên thần có vòng 3 đẹp nhất của thương hiệu Victoria’s Secret.

Những bí kíp giữ dáng của nàng siêu mẫu

Để sở hữu thân hình đáng mơ ước ấy, nàng siêu mẫu đã áp dụng một số bí quyết giữ gìn vóc dáng vào đời sống hằng ngày. Bạn có thể tham khảo một số bí kíp sau.

Uống nước được pha chế từ rau lá xanh

Trên Instagram của mình, cô nàng xinh đẹp thường đăng tải rất nhiều tấm hình uống nước ép rau lá xanh hay trái cây màu xanh. Theo cô, đây là thức uống chính trong quá trình chăm sóc sức khỏe mỗi sáng. Thức uống này không chỉ giúp người đẹp giải độc cơ thể mà còn làm đẹp da, đẹp dáng.

Các loại nước từ rau lá xanh giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bạn có thể xay nhuyễn chúng ra và uống mỗi ngày là được. Nước ép rau củ quả tươi không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng cho sức khỏe. Chúng giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân, giữ dáng, kích thích trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa.

Tập luyện nặng

Giống như các siêu mẫu khác, Kroes luôn duy trì tập gym nặng để có được thân hình săn chắc, thon gọn.

Tham khảo những bí kíp giữ dáng của siêu mẫu nội y Doutzen Kroes
Tập nặng đúng cách giúp cơ thể thon gọn và săn chắc

Nhiều người suy nghĩ rằng tập nặng sẽ làm cho thân hình thô, xấu. Thực tế, nếu bạn kết hợp tập tạ nặng vào chế độ tập luyện thông thường thì sẽ rất tốt nhất. Cách này giúp đốt cháy calo, tăng cơ và duy trì thân hình khỏe đẹp.

Áp dụng chế độ ăn kiêng Flexitarian

Cô nàng siêu mẫu này áp dụng chế độ ăn rất lành mạnh. Cô chú trọng chăm sóc thân hình và sức khỏe đảm bảo tốt từ trong ra ngoài. Chế độ ăn kiêng Flexitarian mà người đẹp này áp dụng không cấm bất kỳ thực phẩm nào. Tuy nhiên, khẩu phần ăn chủ yếu là thực vật, hạn chế ăn thịt.

Tham khảo những bí kíp giữ dáng của siêu mẫu nội y Doutzen Kroes
Chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng trong việc giữ dáng

Trong chế độ ăn kiêng này gồm có 5 nhóm thực phẩm chính là:

  • Thịt mới: đậu hũ, hạt đậu, đậu và trứng
  • Trái cây, rau xanh
  • Gạo lứt
  • Bơ sữa
  • Gia vị thảo mộc khô, ít đường

Boxing

Boxing (Đấm bốc) là 1 bộ môn thể thao cực tốt để đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra nó còn giúp kích thích tim mạch hoạt động, tăng cường sức chịu đựng và cải thiện khả năng giữ thăng bằng.

Boxing – bộ môn thể thao có lợi cho rèn luyện thân hình và sức khoẻ

Đặc biệt, nó còn giúp giải tỏa căng thẳng cực tốt. Bạn có thể bổ sung môn này vào danh sách các bài tập cardio đốt mỡ cho nữ.

Khám phá nhiều bí kíp giữ gìn vóc dáng khác trong chuyên mục:

Nguồn: khoedep.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *