Đậu nành luôn nằm trong top những thực phẩm hàng đầu có lợi cho việc phát triển vòng 1 của chị em phụ nữ. Sữa đậu nành có công dụng giúp giữ gìn vóc dáng khoẻ đẹp nói chung và vòng một căng đầy, gợi cảm nói riêng. Bên cạnh đó, sữa đậu nành lại có giá vô cùng rẻ. Bạn cũng hoàn toàn có thể tự mua nguyên liệu về để tự pha chế. Với những ưu thế về giá thành, lợi ích, hiển nhiên sữa đậu nành trở thành lựa chọn hàng đầu của giới chị em phụ nữ khi muốn tìm kiếm phương pháp hữu hiệu giúp gia tăng vòng 1. Liệu rằng, sữa đậu nành thật sự có công dụng thần kỳ như lời đồn hay không? Để trả lời cho câu hỏi này, các bạn hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Đậu nành giúp tăng vòng 1 hiệu quả
Đậu nành được coi là bí quyết tuyệt vời để nâng cấp vòng 1. Thực phẩm này không chỉ bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp vòng ngực căng tràn, gợi cảm. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng uống sữa đậu nành hàng ngày sẽ cải thiện số đo vòng một của bạn nữ đáng kể.
Trong đậu nành có chứa 1 lượng lớn phytoestrogen. Chất này tương tự như hocmon estrogen ở nữ giới giúp ngực nảy nở. Thậm chí phytoestrogen còn có hiệu quả giúp tăng số đo ngực cao hơn cả estrogen.
Chưa kể, trong thành phần của đậu nành còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B1, B2, D… Những chất này đều có giá trị hữu ích đối với việc gia tăng kích cỡ vòng 1.
Cách lựa chọn hoặc tự nấu sữa đậu nành đảm bảo chất lượng
Nhiều chị em cảm thấy khá e dè về việc mua sữa đậu nành bên ngoài vì sợ mất vệ sinh, pha nhiều đường. Một số nơi còn lấy nguồn đậu nành đã bị biến đổi gen. Những sản phẩm kém chất lượng như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của mọi người. Cách tốt nhất là bạn nên mua sữa ở những nơi đảm bảo uy tín. Nếu muốn yên tâm hơn, bạn cũng có thể tự nấu. Cách nấu khá đơn giản, ai cũng có thể dễ dàng thực hiện tại nhà
Nguyên liệu cần có:
- 500gram đậu nành đảm bảo chất lượng
- Lá dứa hay đậu phộng (để tăng độ thơm, béo)
- 1.5l nước
Cách chế biến:
- Đem đậu nành ngâm với nước tới khi nở và tróc vỏ để loại bỏ tạp chất.
- Sau đó, hãy chất nước và bỏ vỏ.
- Cho đậu nành vào máy xay, chắt lấy phần nước trong, bỏ cặn.
- Tiếp tục cho nước vào nồi đun sôi thật kỹ.
- Để nguội và cho vào tủ lạnh dùng dần (tốt nhất là trong 2-3 ngày).
Bạn hãy lưu ý, mỗi lần không nên uống quá 500ml sữa đậu nành. Nếu uống nhiều quá cơ thể sẽ không kịp hấp thu chất dinh dưỡng. Do đó sẽ dễ khiến bạn bị đau bụng, tiêu chảy. Những người bị đau bao tử, ăn quá no, thận yếu thì cũng không nên uống quá nhiều.
Một số lưu ý khác
- Không uống sữa đậu nành khi ăn trứng. Bởi vì chất trypsin trong đậu nành sẽ gây phản ứng với protein trong lòng trắng trứng làm cho giá trị dinh dưỡng bị giảm xuống.
- Không được uống lúc đói bụng. Vì khi đó, protein trong đậu nành sẽ phân hủy và không phát huy được vai trò bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
- Đảm bảo sữa được nấu chín trước khi uống. Đậu nành chưa chín sẽ có chất ức chế men trypsin, saonin. Đó đều là những chất có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể gặp phait tình trạng buồn nôn, đau bụng.
- Chỉ nên uống sữa để bổ trợ thêm cho bữa sáng chứ không được bỏ bữa.
Để tăng hiệu quả kích thích vòng 1, ngoài chế độ dinh dưỡng kết hợp với uống sữa đậu nành, bạn cần phải chăm chỉ kết hợp thêm các bài tập thể dục thể thao hỗ trợ tăng vòng 1 nữa nhé.
Tham khảo thêm nhiều bí quyết giữ dáng khác tại:
Nguồn: khoedep.vn
