Mất ngủ là căn bệnh rất phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Độ tuổi bị mất ngủ dần trẻ hóa, đây không còn là căn bệnh chỉ gặp phải ở người già. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ kinh niên. Kể đến như thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ. Hoặc là biến chứng của các bệnh mãn tính liên quan đến thần kinh. Mất ngủ là căn bệnh gây hại cho sức khỏe, ảnh hưởng đến những hoạt động đời sống, công việc. Những phương pháp điều trị chứng mất ngủ được chia sẻ rất nhiều trên các phương tiện truyền thông. Nhưng nhìn chung thông tin còn chưa có tính ứng dụng cao. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp những phương pháp điều trị mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh mãn tính.

Mất ngủ và suy nhược thần kinh có quan hệ gì?

Theo các báo cáo, suy nhược thần kinh là hội chứng bệnh lý thuộc nhóm loạn thần kinh chức năng, do những rối loạn chức năng vỏ não và một số trung khu dưới vỏ gây nên. Phần lớn nguyên nhân là do căng thẳng kéo dài, áp lực cuộc sống,…

Mất ngủ vừa là nguyên nhân vừa là hậu quả dẫn đến thần kinh bị suy nhược kéo dài. Suy nhược thần kinh không được điều trị kịp thời sẽ khiến tình trạng mất ngủ kéo dài và ngược lại. Nếu không xử lý kịp thời sẽ gây ra hệ lụy nghiêm trọng cả về thể chất lẫn tinh thần cho người bệnh.

Yếu tố cốt lõi bên trong là do tế bào não bộ thiếu dinh dưỡng và sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin – hormone hạnh phúc. Sự thiếu hụt serotonin được cho là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ. Xác minh có liên quan đến các rối loạn tâm thần, thần kinh. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh, đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động thần kinh, tâm trạng và ảnh hưởng đến các hành vi xã hội.

Phương pháp cải thiện chứng mất ngủ

Người bệnh suy nhược thần kinh cần chú ý đến những điều sau đây, để sớm khắc phục được tình trạng mất ngủ kéo dài:

– Hoạt động thể thao mỗi ngày: Khi vận động, cơ thể sẽ giải phóng các hóa chất cải thiện tâm trạng là endorphin và serotonin. Vì vậy, bạn nên đi bộ, đạp xe, tập yoga hoặc thực hiện bất kì môn thể thao nào mà mình yêu thích.

– Xây dựng mối quan hệ tốt trong cuộc sống. Tránh các chấn thương tâm lý kéo dài.

– Tránh căng thẳng, mệt mỏi, phối hợp hài hòa giữa lao động trí óc và lao động chân tay. Kết hợp giữa lao động với nghỉ ngơi giải trí.

– Luôn lạc quan và tự tạo cho mình niềm vui trong công việc và cuộc sống.

Thảo dược từ hợp hoan bì có tác dụng trị mất ngủ

Ngày nay, để đối phó với suy nhược thần kinh, các nhà khoa học đã tìm ra giải pháp tối ưu giúp tăng cường sức khỏe thần kinh. Đó chính là sản phẩm thảo dược có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì. Nó giúp tăng nồng độ hormone hạnh phúc serotonin, từ đó nâng cao sức khỏe thần kinh.

– Tăng cường lưu thông máu: Sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân. Có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, giải trầm uất, tăng cường lưu thông máu.

– Dưỡng tâm, an thần: Sản phẩm chứa vitamin PP, soy lecithin. Giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh. Ngăn chặn sự xuất hiện của các yếu tố gây tổn thương thần kinh. Do đó, đây chính là giải pháp vàng dành cho người suy nhược thần kinh.

Chứng nhận an toàn cho sức khỏe

Trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện suy nhược thần kinh, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, được sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần thảo dược như hợp hoan bì đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng.

Người tiêu dùng có thể yên tâm vì các sản phẩm đã được giới thiệu tại các hội khoa học lớn và nhận được nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Trong đó, sản phẩm có chiết xuất chính từ hợp hoan bì là một trong số rất ít sản phẩm đạt được tất cả các tiêu chí này.

Lời khuyên

Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta. Ngủ chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Trong khi ngủ cơ thể chúng ta tiết ra những hormone quan trọng giúp quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng trưởng cơ thể, giúp não bộ sắp xếp lại những thông tin một cách hệ thống, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ. Điều này cực kỳ cần thiết để cho cơ thể phát triển và thích nghi với môi trường sống.

Tuy còn khá xa lạ với nhiều người nhưng việc sử dụng các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên được xem là rất tốt cho việc điều trị bệnh. Các loại thảo dược được chứng nhận phải thông qua nhiều đợt nghiên cứu và thử nghiệm. Đánh giá tính an toàn là rất cao. Việc điều trị mất ngủ nếu không thực hiện kịp thời sẽ liên đới gây ra nhiều bệnh khác. Sức khỏe và tinh thần của người bị mất ngủ lâu sẽ giảm sút. Đi kèm là chán ăn, trí nhớ kém hơn bình thường.

Tham khảo thêm: Phương Pháp Phòng Bệnh

Nguồn: healthplus.vn