Những ai có niềm đam mê với luyện tập thể thao thì chắc hẳn đều biết đến bộ môn Kickfitness. Kickfitness là sự kết hợp hài hòa giữa bộ môn boxing mạnh mẽ và Fitness dẻo dai. Đây là một bộ môn có thể giúp người tập giải phóng năng lượng hiệu quả. Nó cũng là một hình thức luyện tập giúp giải tỏa cảm xúc, xã stress vô cùng tốt. Đồng thời đây cũng là một môn thể thao luyện tập sức mạnh, sức bền thể lực mỗi ngày. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu lý do vì sao bộ môn này lại nhận được nhiều sự yêu thích như thế nhé.

Kickfitness là bộ môn phù hợp với những đối tượng nào?

Nhiều người nhầm tưởng rằng Kickfitness là bộ môn chỉ dành cho đàn ông, những người có sức khỏe, sức bền và cơ bắp cuồn cuộn. Nhưng điều đó là hoàn toàn sai lầm. Bộ môn thể thao này phù hợp với tất cả các đối tượng. Đặc biệt là những nhóm đối tượng cụ thể sau đây:

Những người thừa cân béo phì

Những người thừa cân béo phì, béo mỡ, béo nhão đang muốn tút tát lại vóc dáng thì Kickfitness là một sự lựa chọn không nên bỏ qua. Bởi vì bộ môn này tác động lên toàn bộ cơ thể nên tất cả mọi đối tượng. Người béo bụng, béo đùi, béo bắp tay, cơ thể thùa cân nặng nề đều có thể tham gia luyện tập. Nếu tập luyện những bài tập cardio, work out khiến bạn mệt mỏi, khó thở, nhiều khi nản chí thì Kickfitness sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng hơn để luyện tập.

Những người thất bại với bộ môn gym

Nếu bạn là người không đủ sự kiên trì để đếm nhịp, đếm các lượt bài tập; cũng quá chán nản với những thứ máy móc vô tri vô giác, tự mình nhận thấy gym không mang lại hiệu quả thì kickfitness có lẽ là sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo. Với bộ môn này, bạn có thể luyện tập đối kháng giữa thầy – trò hoặc trò – trò. Chưa kể đến việc cảm xúc thất thường đôi khi lại tạo nên hiệu quả đột phá trong quá trình luyện tập.

Dân văn phòng ít vận động

Nhưng tưởng làm việc trong một môi trường trong lành, điều hòa nhiệt độ lọc không khí 24/24 là sẽ bảo toàn được sức khỏe nhưng sự thật không hề như thế. Đặc điểm chung của dân văn phòng đó chính là ngồi nhiều. Điều này dẫn đến sức ỳ cao. Chính vì thế cơ thể sẽ rất hay gặp phải tình trạng đau nhức, mỏi. Đặc biệt là vùng vai và lưng. Chưa kể đến việc do ngồi liên tục 1 ngày 8 tiếng đồng hồ không hoạt động nhiều. Lại thường xuyên ăn vặt sẽ dẫn đến việc tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng. Đây là vùng mỡ rất dễ hình thành nhưng lại cực kỳ khó giảm.

3 lợi ích tuyệt vời mà Kickfitness mang đến cho người luyện tập

Rèn luyện khả năng phản xạ linh hoạt và tự vệ

Kickfitness là một bộ môn thể thao mang tính đối kháng. Bạn sẽ được luyện tập trực tiếp với đối phương. Từ đó bạn có thể rèn luyện khả năng phản xạ linh hoạt hơn. Kickfitness là sự kết hợp hoàn hảo giữa bộ môn kickboxing và fitness. Những động tác kickboxing còn có thể giúp bạn rèn luyện khả năng tự vệ bảo vệ bản thân trong mọi tình huống nguy hiểm.

Kickfitness giúp đẩy lùi nguy cơ bệnh tim mạch do lười vận động

Lười vận động sẽ khiến cơ thể bạn tăng sức ỳ, mỡ tích tụ. Đặc biệt là cơ thể sẽ không còn linh hoạt và nhanh nhẹn như trước. Luyện tập kickfitness buộc cơ thể bạn phải hoạt động liên tục đặc biệt là các vùng bụng, đùi, mông, tay,…. Điều này sẽ giúp bạn đẩy lùi được nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch, huyết áp, hoặc các bệnh về máu do lười vận động.

Trên đây chính là sự tổng hợp các lợi ích vàng cũng như những đối tượng phù hợp với bộ môn Kickfitness. Bảo vệ sức khỏe và duy trì một cơ thể chuẩn là điều mà các bạn nên làm trước khi nghĩ đến những điều to lớn khác.

Giúp cơ thể săn chắc hơn

Một cơ thể săn chắc mạnh mẽ là điều mà bất cứ một ai trong chúng ta cũng ao ước. Kickfitness môn thể thao được mệnh danh là ông hoàng đốt cháy calo. Chính vì thế, loại bỏ mỡ thừa, định hình lại các nhóm cơ và đường cong trên cơ thể là điều mà Kickfitness hoàn toàn có thể làm được. Trong 1 tiếng tập luyện, bạn có thể đốt cháy tối đa được 1000 calo. Cao hơn gấp nhiều lần các bộ môn luyện tập khác.

Xem thêm các bài viết bổ ích khác tại đây:

Phương Pháp Thể Thao Khỏe Mạnh

Nguồn: lifestyle.cfyc.com.vn