Có lẽ nhiều chị em phụ nữ đã dùng bột yến mạch trong việc giảm cân rồi nhỉ? Và tác dụng tuyệt vời của nó không ai là không biết đến. Nó là một loại thực phẩm vừa ngon miệng, vừa tốt cho cơ thể. Vấn đề ở đây, chính là việc chăm sóc da bằng bột yến mạch có tác dụng hay không? Liệu một loại thực phẩm vừa rẻ, vừa dễ tìm mua này có ích cho da không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Công dụng của bột yến mạch
Một số công dụng thường thấy:
- Tốt cho tim mạch: Có chứa hàm lượng cao chất xơ hòa tan, giúp giảm hấp thu cholesterol vào máu. Nhờ đó, loại ngũ cốc này giúp ngăn ngừa các cơn đau tim, tình trạng đột quỵ và các bệnh tim mạch. Không chỉ vậy, beta – glucan có trong yến mạch còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành.
- Ngăn ngừa tiểu đường: Yến mạch có khả năng cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể với insulin – hormone được sản xuất bởi tuyến tụy. Giúp ổn định đường huyết. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao trong yến mạch sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Hỗ trợ giảm cân: Các chất xơ có trong yến mạch cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Bên cạnh đó, trong yến mạch có chứa nhiều carbohydrate lành mạnh, giúp người ăn cảm thấy no lâu. Ngoài ra, yến mạch còn kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ giảm cân tốt hơn;
Bột yến mạch được phái đẹp tin dùng như một nguyên liệu tự nhiên. Vì thế chăm sóc da bằng bột yến mạch hoàn toàn có hiêu quả. Dùng để làm mặt nạ dưỡng trắng và tẩy da chết vô cùng hiệu quả. Bột yến mạch có chứa các loại vitamin B, vitamin E và protein…Cùng nhiều khoáng chất thiết yếu tốt cho da.
Các loại mặt nạ chăm sóc da bằng bột yến mạch
1. Bột yến mạch + Mật ong
Tác dụng: Làm da mềm mịn, trắng sáng. Thích hợp cho da khô sần, thiếu sức sống và nhiều nếp nhăn.
Nguyên liệu gồm:
– 3 thìa bột yến mạch
– 3 thìa mật ong + 1 thìa nước ấm
Cách thực hiện:
– Trộn đều nguyên liệu lại thành hỗn hợp sệt.
– Rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng khoảng 15–20 phút. Sau đó dùng nước ấm rửa mặt thật sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt kết quả tốt nhất.
2. Bột yến mạch + Sữa chua không đường
Tác dụng: Kháng khuẩn, giảm mụn và làm trắng. Phù hợp cho da nhạy cảm và dễ kích ứng.
Nguyên liệu gồm:
– 3 thìa bột yến mạch
– 3 thìa sữa chua không đường
Cách thực hiện:
– Bột yến mạch và sữa chua không đường trộn đều lại với nhau thành hỗn hợp sệt sệt.
– Sau đó làm sạch da mặt, lấy hỗn hợp đắp lên mặt và giữ yên trong 20 phút. Rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Áp dụng mỗi tuần 2- 3 lần vào mỗi buổi tối.
3. Bột yến mạch + Nước cốt chanh
Tác dụng: Giúp giảm nhờn, đỡ mụn và làm sạch da. Cực thích hợp đối với làn da nhờn bóng hay lỗ chân lông to.
Nguyên liệu gồm:
– 3 thìa bột yến mạch
– 2 thìa nước cốt chanh + 1 thìa dầu ô liu
Cách thực hiện:
– Trộn tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị rồi khuấy đều.
– Rửa sạch da mặt, đắp hỗn hợp lên mặt, thư giãn khoảng 15 phút. Thời gian để các dưỡng chất thẩm thấu hết vào da. Sau đó dùng nước ấm rửa mặt lại. Thực hiện 2-3 lần/tuần và nên dùng vào buổi tối.
4. Bột yến mạch + Cà chua + Sữa tươi không đường
Tác dụng: Trị nám, tàn nhang và làm trắng da hiệu quả. Đồng thời cấp nước cho da, khiến da trắng mịn, thích hợp cho mọi loại da.
Nguyên liệu gồm:
– 3 thìa bột yến mạch
– 1 quả cà chua chín
– 1 thìa sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
– Cà chua đem ép lấy nước, trộn bột yến mạch cùng 1 thìa sữa tươi không đường thành hỗn hợp.
– Làm sạch da, đắp hỗn hợp trên khoảng 20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm. Áp dụng khoảng 2 lần/tuần.
Hãy theo dõi nhiều thông tin làm đẹp khác tại NMN!
Nguồn: Bách hóa XANH
