Bệnh phụ khoa trước nay đều là căn bệnh khó nói của chị em. Nhiều người có triệu chứng khó chịu, thậm chí là viêm nhiễm âm đạo nhưng vẫn ngại thăm khám bác sĩ. Đó là một sai lầm nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Những thói quen hằng ngày tưởng chừng như rất bình thường cũng là nguyên nhân gây viêm nhiễm âm đạo. Hãy bảo vệ sức khỏe bản thân bằng cách chăm sóc “cô bé” cẩn thận, vệ sinh thường xuyên. Tránh các thói quen xấu gây viêm nhiễm, tổn thương, đó là nguyên nhân chính của các bệnh phụ khoa nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê những thói quen xấu với vùng kín mà ai cũng có thể mắc phải. Theo dõi và từ bỏ ngay nếu bạn đang có thói quen không tốt này nhé!

Không vệ sinh vùng kín đúng cách

Vùng kín rất nhạy cảm. Trên thực tế, âm đạo thường tự làm sạch thông qua dịch tiết âm đạo. Vì vậy, việc thụt rửa vệ sinh âm đạo bằng sữa tắm hay xà phòng thơm là điều không nên.

Việc sử dụng nước hoa hồng hay ma sát quá mạnh sẽ khiến âm đạo bị tổn thương. Hơn nữa, dung dịch vệ sinh không nên dùng thường xuyên, 2-3 lần/ tuần là đủ. Thay vào đó, chị em nên sử vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng với dung dịch vệ sinh chuyên dụng không hương liệu và nước ấm.

Sử dụng băng vệ sinh/ tampon quá lâu mà không thay mới

Việc vệ sinh vùng kín đặc biệt quan trọng. Nhất là trong chu kỳ kinh nguyệt, việc vệ sinh vùng kín là điều chị em cần đặc biệt quan tâm. Chị em cần thường xuyên thay băng vệ sinh hoặc tampon để giữ cho âm đạo sạch sẽ và khỏe mạnh.

Không cần biết lưu lượng máu kinh nhiều hay ít, hãy thay vật dụng thấm hút máu kinh sau 3-4 giờ để tránh vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm phụ khoa.

Không thay quần lót thường xuyên

Quần lót bẩn là một trong những nguyên nhân gây viêm nhiễm âm đạo. Dịch tiết âm đạo chứa nhiều vi khuẩn có hại, khi thấm ướt quần lót, sự ẩm ướt kéo dài sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Từ đó, vi khuẩn xâm nhập ngược lại. Làm cho “cô bé” bị ngứa, nhiễm trùng, bốc mùi. Thậm chí là nhiễm khuẩn đường tiết niệu.

Nên thay quần lót thường xuyên, tối thiểu 1 lần/ ngày. Chọn mua quần lót có chất liệu mềm mại, không gây ngứa, kích ứng da. Quần lót nên thay mới định kỳ từ 3-6 tháng một lần.

Mặc quần lót mọi lúc mọi nơi

Công năng chính của một chiếc quần lót là giúp nữ giới che chắn vùng kín trước những tác động của việc vận động, cọ xát với bàn ghế, dây kéo quần, yên xe.

Cũng như bảo vệ “cô bé” trước những môi trường bụi bẩn ô nhiễm, côn trùng,… Chỉ với chiếc quần tam giác bé xíu này, những cô gái còn tăng cường được khả năng giữ gìn vùng kín khô thoáng.

Hẳn chị em sẽ rất bất ngờ khi biết rằng mặc quần lót quá nhiều cũng có thể gây hại cho “cô bé”. Trước tiên, bạn không tránh khỏi cảm giác ngứa ngáy. Sau đó có thể là phát ban, rôm sẩy. Do đó, nếu có thể chị em nên ngủ “nude” để giúp vùng kín được thông thoáng và khỏe mạnh.

Không thay đồ khi tập thể dục

Nhiều người có thói quen đi thẳng từ phòng tập thể dục tới nơi làm việc, về nhà mà không thay quần áo.

Trang phục tập thể dục thể thao, đặc biệt là quần lót, ướt đẫm mồ hôi làm mất cân bằng độ PH âm đạo. Tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây hại cho “cô bé”.

Sử dụng dung dịch bôi trơn gốc dầu

Chất bôi trơn gốc nước đều có hiệu quả về chi phí, dễ tìm, ít gây kích ứng âm đạo. Chất bôi trơn có thể giúp tăng khoái cảm tình dục, giữ cho âm đạo mềm mại và quan trọng nhất là giảm ma sát trong quá trình quan hệ. Chất bôi trơn gốc dầu loại tổng hợp có thể gây kích ứng âm đạo, khó thoát ra khỏi cơ thể hơn nên dễ gây nhiễm trùng âm đạo.

Chị em nên cân nhắc sử dụng chất bôi trơn âm đạo gốc nước. Thông thường có 2 loại: Loại có glycerin có vị hơi ngọt và loại không có glycerin.

Làm sạch lông vùng kín

Lông mu có nhiều vai trò trong bảo vệ vùng kín của phụ nữ, như: Kiểm soát nhiệt độ vùng kín, ngăn ngừa chấn thương khi quan hệ tình dục, giảm nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục. Cắt tỉa và cạo lông mu là một thói quen vệ sinh tốt. Tuy nhiên, bạn không nên làm quá thường xuyên vì nó có thể gây ra bỏng rát, phát ban,…

Nếu khó chịu khi có nhiều lông thì đừng nên cắt tỉa hoàn toàn. Nên cắt lông thưa và ngắn đi để bớt ngứa ngáy, đồng thời vẫn là công cụ bảo vệ vùng kín.

Lựa chọn thực phẩm

Khi chị em ăn thực phẩm nhiều đường khiến đường huyết tăng, gây mất cân bằng độ pH âm đạo. Làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men. Một điều nữa mà bạn cần lưu ý, hầu hết thực phẩm gây hôi miệng cũng sẽ tác động đến mùi âm đạo. Chẳng hạn như hành tây, măng tây, tỏi…

Chỉ cần loại bỏ những thói quen xấu đi một tí thì bạn có thể ngăn ngừa được hàng loạt bệnh phụ khoa. Bảo vệ vùng kín sạch sẽ khỏe mạnh, ngăn ngừa viêm nhiễm âm đạo. Thêm tự tin khi đi làm và xuống phố.

Xem thêm các bài viết về phương pháp phòng bệnh: Phương Pháp Phòng Bệnh

Nguồn: healthplus.vn