Nóng trong người là một hiện tượng rất dễ gặp vào mùa nắng nóng. Khi bị nóng trong người, bên trong cơ thể của bạn sẽ luôn cảm thấy bị nóng bứt khó chịu. Tuy nhiên nhiệt độ ở ngoài cơ thể thì vẫn bình thường. Ngoài ra, khi bị nóng trong bạn còn rất dễ bị nổi mụn, khô môi,… Khiến cơ thể luôn cảm thấy bức bối và khó chịu. Tuy hiện tượng này rất dễ xảy ra với cơ thể bạn. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng, vì có rất nhiều loại thức ăn và nước uống giúp cơ thể được thanh lọc và dịu mát hơn. Đặc biệt những loại thức uống dưới đây còn có tác dụng chữa nóng trong người một cách rất nhanh chóng.
Những loại thực phẩm sau vô cùng quen thuộc và gần gũi với chúng ta. Thậm chí có nhiều loại còn có sẵn trong căn bếp nhà bạn. Do đó hãy tìm hiểu công dụng của chúng để bổ sung vào cho cơ thể. Giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, đem đến “những làn gió mát” giải tỏa những cơn nóng trong.
Trà – một loại thức uống gần gũi với mọi nhà
Trà là thức uống vô cùng quen thuộc từ xa xưa. Đa số nhà nào cũng có loại thức uống này. Nước trà xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể rất tốt. Bên cạnh đó trà còn có tác dụng trong việc kích thích hệ tiêu hóa. Có khả năng giúp chống lão cho cơ thể và ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
Uống nước trà thường xuyên sau bữa ăn khoảng 10 phút sẽ rất tốt cho gan. Không chỉ vậy, điều này còn giúp khắc phục tình trạng nóng trong cơ thể. Không chỉ vậy, việc uống trà một cách hợp lý còn giúp bạn cải thiện sức khỏe. Giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra còn có tác dụng tăng cường sinh lực và phòng chống bệnh tật.
Sữa chua
Sữa chua có chứa rất nhiều axit tự nhiên và lợi khuẩn. Có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm mát và loại bỏ độc tố. Ăn sữa chua hàng ngày cũng giúp điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột.
Những vi khẩn này sẽ thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột. Công dụng này sẽ làm giảm áp lực cho gan. Khi gan khỏe mạnh sẽ đào thải chất độc trong cơ thể một cách hiệu quả hơn. Giúp bạn hết nóng trong người.
Nước mật ong
Uống nước mật ong cũng là giải pháp tự nhiên chữa nóng trong người rất tốt. Sau mỗi bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, bạn nên uống một cốc nước pha mật ong. Việc này có tác dụng giảm bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong cũng rất tốt cho da và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất béo trong cơ thể. Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ ở gan trong cơ thể.
Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố, mát gan giải độc, không lo nóng trong người.
Súp bắp cải
Bắp cải, nước ép bắp cải rất tốt cho dạ dày của bạn. Nó có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, thải độc tố ra khỏi cơ thể. Do đó khi bị nóng trong người, các bạn nên thường xuyên ăn súp từ bắp cải. Việc này sẽ rất tốt cho gan, giúp đào thải chất độc khỏi cơ thể. Cũng từ đó giúp bạn không còn nóng trong người nữa.
Nước chanh
Hãy uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Cách này có tác dụng làm sạch cơ thể, đào thải độc tố và làm mát cơ thể. Đồng thời còn giúp tăng cường sức đề kháng. Do nước chanh có hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào. Uống nước chanh cũng có tác dụng giúp làm đẹp da, giúp cơ thể ngăn ngừa lão hóa.
Nước lọc – một loại thức uống không thể thiếu
70% cơ thể của chúng ta là nước. Vì thể, nước là một phần tất yếu trong cuộc sống. Đồng thời, nước giúp gan giải độc nhanh hơn. Nên bạn cần thường xuyên uống nước để chất độc giải phóng ra ngoài. Giúp bạn không còn bị nóng trong người nữa.
Những loại thức uống trên đều có cách làm rất đơn giản, với những nguyên liệu dễ tìm mua. Với một sự tiện lợi cũng như công dụng chữa nóng trong người vô cùng hiệu quả như vậy thì các bạn hãy nên bổ sung thường xuyên vào những bữa ăn của mình. Giúp làm mát cơ thể, ngăn ngừa cũng như “dẹp tan” được chứng nóng trong, luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
Hãy cập nhật thêm những tin tức mới nhất tại:
Nguồn: Suckhoegiadinh.com.vn
